Trail Made Endurance steht für die Verbindung von Natur, Gesundheit, Spaß und Leistung
Die Ursprünge – Zurück zur Natur
Der Mensch ist von Natur aus ein sehr guter Ausdauersportler. Im Vergleich zu anderen Landlebewesen sind wir langsam und schwach, dafür macht uns fast keine andere Spezies etwas vor, wenn es um Ausdauer geht. Wir sind dafür geschaffen, lange Distanzen zu überwinden. Wenn man die Evolution betrachtet, war „Sportlichkeit und Ausdauer“ für unsere Vorfahren z.B. bei der Jagd überlebenswichtig. In unserer modernen Welt mit viel Sitzen, wenig Bewegung und einer oft ungesunden Ernährung, nutzen wir diesen evolutionären Vorteil jedoch kaum noch.
Wir sind der Überzeugung, dass langfristige Höchstleistungen im Sport am Besten durch eine Rückbesinnung auf die Natur in Verbindung mit neuester Technologie und aktuellem Wissen erreicht werden können. Gesundheit hat bei uns allerhöchste Priorität. Nur wer gesund ist, kann durch kontinuierliches Training langfristig das Beste aus sich herausholen. Sport und Training in der Natur machen Spaß. Nur wer das, was er tut gerne macht, bleibt motiviert für seine Ziele. Für mich als Trainer geht es daher nicht ausschließlich um das Erreichen der Ziele, sondern vor allem um den Weg dorthin.
„Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft.„
– Emil Zatopek –
Warum es TME gibt – Mein Weg als Coach
Aus der Motivation, meine sportliche Leistung zu verbessern, ist meine Faszination für die Sportwissenschaft entstanden. Als Leistungssportler habe ich in meiner Jugend mit mehreren Trainern zusammengearbeitet. Als ich 2016 mit Triathlon begonnen habe, war ich plötzlich mein eigener Trainer und musste mir selbst überlegen, was ich wann und vor allem warum mache.
Was am Anfang mit Bücher wälzen und Internetrecherchen begonnen hat, ist heute ein Studium der Sportwissenschaft und mein Lebensinhalt. Schnell habe ich gemerkt, dass ich Spaß daran habe, dieses Wissen nicht nur an mir selbst anzuwenden, sondern auch andere Athleten auf dem Weg zu ihren Zielen zu begleiten und als Coach an ihrer Seite zu stehen.
Unsere 4 Säulen für deinen Erfolg
1. Gesundheit – das Fundament
Gesundheit ist die absolute Basis für alles andere. Nur wer gesund ist, kann kontinuierlich trainieren und dadurch besser werden. Deshalb erfordert echtes Coaching immer eine ganzheitliche Betrachtung: Wir schauen nicht nur auf deine Watt- und Pace-Werte, sondern bringen dein Training mit Familie, Beruf, Ernährung und Schlaf in Einklang. Mein persönliches Ziel als Coach und Sportler? Ich möchte auch in der AK 60+ noch mit Spaß und Ehrgeiz an der Startlinie stehen und Höchstleistungen erbringen. Genau diese nachhaltige Gesundheit möchte ich auch an dich weitergeben.
2. Langfristige Leistungsentwicklung
Ausdauerentwicklung und die Anpassung deines Körpers brauchen vor allem zwei Dinge: Zeit und Konstanz. Es gibt ein sehr treffendes Sprichwort: „Nur weil man am Gras zieht, wächst es auch nicht schneller.“ Wahre, langfristige Leistungsfähigkeit entwickelt nur der Athlet, der auch im täglichen Training die nötige Ausdauer und Geduld mitbringt. Wir bauen deine Form Schritt für Schritt auf – ohne kurzfristige, ungesunde Abkürzungen.
3. Wissenschaft trifft Praxis
Wir arbeiten immer am Puls der Zeit und nutzen modernste sportwissenschaftliche Erkenntnisse, laufen aber längst nicht jedem neuen Trend blind hinterher. In der täglichen Praxis gilt für uns der Grundsatz: „Keep it stupid simple.“ Denn Trainingsmethoden und Auswertungen sind nicht zwingend besser, nur weil sie extrem kompliziert und hochwissenschaftlich wirken. Wir nutzen verlässliche Daten, brechen sie aber pragmatisch und simpel auf deinen Trainingsalltag herunter.
4. Motivation durch Freude an der Bewegung
Warum machen wir Sport, wenn er uns nicht etwas wirklich Wichtiges für unser Leben gibt? Für uns ist das vor allem die gemeinsame Bewegung mit anderen Athleten draußen in der Natur. Denn echte Freude an der Bewegung schafft eine tiefe, intrinsische Motivation – und genau diese Motivation führt am Ende automatisch zur Leistung. Wir feiern auf unserem gemeinsamen Weg persönliche Erfolge und kleine Zwischenziele, um den Spaß am Tun immer im Fokus zu behalten.
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